注意:补钙如果没有镁参与,是吸收不了的,而市面上很多钙片没有加入镁,因此效果不好 下面我就来说下缺钙的症状吧 1腰酸背痛,疼痛沿两侧 2身高缩短 3易骨折 4胸闷气短 5弯腰驼背 6夜梦多 7皮肤粗糙 你有以上情况吗?那就注意咯,现在是全民缺钙时期,很多在都缺钙的, 分享下常识:1女性的骨质疏松高于男性,太瘦不的人容易发生骨质疏松,因此加强钙的摄入 2、最好不要醉酒,因为醉酒一次相当于得了一次重型肝炎 3凌晨4点一定要睡觉休息,是最好的造血时间 经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您…