家长掌握了解孩子增高发育的规律的时候，会发现孩子长高，人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。所以，体育锻炼对增高有非常重要的意义，也是最积极、有效的促进长高的方法，尤其对于青少年儿童而言，更是至关重要的。 步骤/方法 1 还有一个重要意义，经常参加体育锻炼可改善人体的血液循环，增强身体对营养的吸收，提高骨细胞的生长能力;机械力能促进骨中的钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实。医学专家的调查和研究显示，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均…