【霜降养阴】可常喝“双莲墨鱼汤” 深秋是喝汤补体的好时节。从霜降到立冬，可常喝“双莲墨鱼汤”。墨鱼是养肝血的上品   原料：莲藕1斤、莲子1两、墨鱼干1-2只、肥猪肉1两、陈皮半个、枸杞20粒、生姜片   做法： 提前几小时用冷水泡发墨鱼干喝莲子。墨鱼不要拆骨，连骨一起炖。莲藕切段，喝其他原 一起放锅内加冷水炖熟。起锅后将墨鱼骨取出。    功效：养肝血、补心脾、滋阴润燥。莲子止泻、而莲藕通便，二者搭配起来就比较平和 禁忌：皮肤过敏、湿疹及痛风病人不要多吃墨鱼。 方法/步骤 1 配莲藕和莲子效果更佳。秋天吃墨鱼对女…