夏天容易食欲不振，饮食上应选择一些清温平淡的食物，如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等食品，少食脂肪含量较高的动物性食品，以平肝益气、清理胃肠、排除积滞。以下介绍几款能够开胃的养生粥。夏天没什么食欲的朋友不妨来看一下吧。 方法/步骤 1 　　菠菜粥 　　◆材料：菠菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。 　　◆做法：先将粳米洗净，入锅加水，上火煮，将菠菜切碎备用。待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品，再煮片刻即可。 　　◆功效：菠菜粥清淡易消化，具有疏肝养血、润肠明目的作用，适合所有人…