夏季来临，想要穿衣美美滴，看到美食又想吃得美美的，一招教你让美食与美衣兼得！ 工具/原料 每一餐都需要准备一碗清汤，或者白开水 餐桌必备一份绿叶菜 方法/步骤 1 第一步：饭前半小时，喝一杯白开水,可以促进消化液的分泌; 首先，可以促进胃粘膜的蠕动和肠胃的湿润，对消化食物有很好的促进作用 其次，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。 1如何健康的喝水？ 2 第二步：吃饭前，先喝汤。 第一,可通过增加饱腹感减少进食。 第二，可以滋润肠胃，促进新陈代谢； 3 第三步：先…