每个女人都希望自己一直保持青春美貌，不变成“黄脸婆”，那么有哪些方法可以有效地养护容颜呢？ 方法/步骤 1 保持心情愉悦。经常微笑的人面部肌肉能够得到有效的放松，不会长时间处于紧绷状态，有助于面部血液循环，让面孔更加红润。 2 注意饮食营养。每天要摄入足够、全面的营养物质，如蛋白质、各种维生素等，因为很多时候面色可以直接反映人的营养状况，营养不足的人，他们的脸色往往是晦暗、苍白的。 3 拒绝熬夜。熬夜是女性皮肤的最大杀手，经常熬夜，容易让面部存留一些黑色物质，导致皮肤变得暗淡无光泽。 4 适当使用化妆品。很多化妆品…