吸收不好是什么原因？消化不好怎么办？

想知道肠胃吸收不好是什么原因的人对号入座

1、遗传。经常可以看到生活中长不胖的人，一般他的父母有一个一定也是长不胖。

2、饮食不规律，吃饭没有固定的时间或暴饮暴食，导致胃肠功能受损，影响消化吸收。吃饭速度太快会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。另外一点，食物比较难消化，如汤圆、烤肉、硬点心等因为不易消化，使胃肠负担加重，胃肠蠕动减慢，消化吸收功能下降。

3、进食生冷或者天寒受凉后可引起胃肠收缩痉挛，导致胃肠消化功能变差。

4、现代人工作和生活压力增大，精神情志易出现焦虑、抑郁、紧张、休息差等也可引起消化不良，并且这种情况在逐渐增加。

5、平时不注意饮食卫生，会导致细菌滋生，影响肠胃的功能，引起肠胃疾病，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

6、长期服用药物，尤其是对肠道有害的药物，会使肠道功能紊乱。

肠胃吸收不好别大意

无论肠胃吸收不好是什么原因引起的，都会影响身体健康，轻的会身体消瘦、掉发、睡不安稳、气色差、腹胀便秘等，重则表现胃说话有气无力，精神不振，无精打采，年纪轻轻却未老先衰，完全提不起气力，各种身体机能都不好。

中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。那脾胃出了问题，消化不好怎么办？

脾胃消化不好怎么办？这样做效果看得见

有些既定的吸收不好是什么原因我们改变不了，但是，我们可以做一些力所能及的改变。

1、坚持每天早上喝一杯温开水或蜂蜜水，帮助肠道蠕动，促进肠道吸收。

2、养成良好作息规律，吃饭要按时按量，营养丰富，不能吃的太快，油腻和辛辣等刺激的食物也要忌口，尽量不熬夜，不暴饮暴食，不过度饥饿。

3、按摩调理，每晚入睡前，平躺在床上，双手交叠，以肚脐为中心顺时针按压三十下，逆时针依旧，以此辅助肠道蠕动，坚持下来就会有效果；多做运动，身体素质也影响消化系统。

4、辅以健脾胃、助消化的药物。我服用的昆中药参苓健脾胃颗粒，它药性温和，帮助消化的同时，还能保护脾胃不受伤害，可以长期调理服用。

肠胃吸收不好是什么原因很多，怎么调理对于很多人都是难题，但是，不要因为这个影响自己的心情和心境。如果长期过度精神紧张、心情起伏不定都会引起大脑精神紊乱，导致肠胃消化系统紊乱，影响肠胃吸收。所以，想要解决肠胃消化不好怎么办的问题，必须要保持乐观，积极向上的心态。