在生活中，总有不好的情绪影响着我们，不控制？会失去很多的。
方法/步骤
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1
保持冷静，深呼吸三次，告诉自己什么都无所谓。
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2
做心理建设，想想自己拥有什么，而不是一个人，会有人支持的。
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3
吃东西发泄，吃，绝对是一种享受，找一个理由让自己使劲的吃，也是不容易的。
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4
思考一下烦躁的原因，如果是自己的错，就痛快承认并改正。不关自己的事，额，那就怪别人吧。
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5
看一场励志视频，读一篇励志文章，看看笑话……正视自己的生活不该被小事打断。
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6
透过表面看本质，在你难受时，有多少人关心你，有多少人把你的难过看成一个故事，又有多少人对你冷嘲热讽。
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7
最后，学会控制自己的情绪会是一个人的财富。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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