跑步是常见的一项运动，经常跑步可以瘦身。本次给大家介绍跑步如何减肚子，快来看看吧。
方法/步骤
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1首先要进行饮食结构的调整。
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2减少高脂，高热量的饮食摄入。
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3限制饮食量，多参加体育锻炼。
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4如果是腹型肥胖，首先不要只针对于腹部进行锻炼。
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5要进行全身性的训练，比如跑步可以有效地促进全身的脂类代谢。
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6进行有氧和无氧运动相组合，通过这样的锻炼。
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7可以促进全身脂肪的消耗，进一步的再进行腹部的锻炼。
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8仰卧起坐等，可以达到对腹部塑形的效果。
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经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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