小月子，很多的女性朋友并不陌生，可是在小月子期间的注意事项以及饮食习惯却有很多的人不知道。那到底小月子吃什么好呢？今天就来分享一下：做小月子吃什么最好 方法/步骤 1 首先就是要注意小月子期间饮食的合理搭配，要满足多种营养物质的补充（比如：碳水化合物、维生素等），此外还要多吃鱼肉蛋豆等蛋白质丰富的食物，还有就是新鲜水果+蔬菜！ 2 接下来各项细细说明一下：首先就是补充都会分、维生素以及无机盐。身体虚弱的小月期间，会经常出汗，补充水分是必须的。还有就是各种维生素（B1、B2、C等），还要防止便秘。 3 再一个就是优质…

    当外出使用棉口罩后，再次使用时，一般需要消毒。在家里也可以给棉口罩消毒。那么，在家如何给棉口罩消毒呢？小甜甜这里给大家分享一下给棉口罩消毒的方法和步骤。 方法/步骤 1     把使用过的棉口罩，一起放在脸盆里，用水泡一段时间，如下图所示。 2     接着，给棉口罩换几盆水，用手搓洗，把表明清洗干净，如下图所示。 3     然后，烧一盆开水，把棉口罩放在里面煮几分钟后，用筷子夹起来，如下图所示。 4     接着，把棉口罩拧干水，挂在衣架上，凉在阳台上，晒太阳，如下图所示。 5     然后，把凉干的棉…

  现在运动健身已经成为越来越多城市白领阶层的关注，每天上班坐在办公桌前，身体健康状况越来越差。而真正有时间去室外锻炼也在很少人群。室内健身越来越人群的喜爱！ 每天坚持做50个 100个仰卧起坐，锻炼腰部力量，增强夫妻性生活强度！没看日本AV界男的都这么持久么，每天一百个仰卧起坐从不间断。 工具  ：仰卧板 动作讲解示范 1.   首先，要将脚放好。脚放在泡沫棉的上方。与地面成90度，然后身体往后躺，头不需要靠在仰卧板上。 2.双手十指交叉放于头后，在起坐的过程中常常会借助手的力量将头抬起，这样很容易造成颈部肌肉的…

哪些食物营养大脑呢。我们一起来看一下。 方法/步骤 1 第一，鱼类 最好选择个头小，牙齿尖，生活在寒冷水域的鱼。 2 第二，红肉和动物肝脏 这类食物含有铁、锌、胆碱、叶酸等有益大脑的营养素，动物来源的铁、含量和吸收率都很高。 3 第三，坚果和种子类食物 这些豆类和坚果类的富含必需脂肪酸，能提供维生素和矿物质，有益于大脑健康。 4 第四，水果 水果能缓慢释放木糖，维持血糖平稳。 5 第五，深绿色蔬菜 深色蔬菜含有丰富的维生素和和抗氧化物质，能降低认知功能退化的风险。 6 第六，橄榄油 橄榄油所含的饱和脂肪酸在10%一…

黄瓜炒肉末瓜嫩肉鲜适合宝宝吃。 食材 黄瓜 1条 猪肉 150克 鸡蛋 1个 玉米油 适量 盐 少许 方法/步骤 1 猪肉洗净剁成末。 2 放到碗里打个鸡蛋。 3 鸡蛋和肉拌匀。 4 黄瓜切成片备用。 5 锅里油热倒入肉末炒。 6 加把黄瓜片倒下去炒。 7 加两勺猪骨汤。 8 猪骨汤不用盖过食材。 9 炒匀加盐加盖焖下。 10 焖有5分钟就可以了。 END 注意事项 黄瓜尽量切薄，猪肉尽量剁末。 猪骨汤不能太少也不能太多。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人…

这是一个懒人快手菜，难度为0，谁都能做成功，并且比较难煮熟的菜也可以照搬这个方法 食材 草鱼 500克 葱 10克 姜 10克 蒜 8克 小米椒 10克 老抽 8克 生抽 20克 耗油 6克 方法/步骤 1 草鱼切好刮黑膜去牙齿（这两样最腥），用盐摩擦稍微腌一会，期间下个米的时间就可以清洗干净 2 准备两头蒜和一块姜以及小米椒（可不加），蒜最好直接剥皮，我比较懒只准备了一头蒜，且是拍开🤣 3 蚝油，酱油和老抽的量是3：1：0.5，是不放盐刚好的咸度 4 有大的容器抓匀最好，腌一会儿，期间可以切洗其他菜，鱼最后做，有…

胶原蛋白是修复受损组织的重要原料物质，它的作用是支撑表皮层，防止皮肤产生皱纹。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

用弧线画出一个扁扁的圆，再画出一个椭圆形，用两个括号画一下，靠上的位置再画一条弧线，这是小领带的领结，再用线条画出小领带下面的外形轮廓，简笔画小领带就画好了。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

我们常常会听到猎人海力布这个名字，那么猎人海力布来历是什么呢？ 方法/步骤 1 《猎人海力布》是一个动人的民间故事，讲的是猎人海力布为了挽救乡亲们的生命，不惜牺牲自己，变成了一块僵硬的石头。 2 海力布救了一条小白蛇,这条小白蛇是龙王的女儿。小白蛇为了感谢海力布,带着海力布来到龙宫;龙王把能让人听懂动物话的宝石给了海力布。海力布为了救乡亲们,把鸟儿说的话告诉乡亲们,自己却变成了一块石头。 3 这种热心助人、舍己为人的高尚品质永远值得人们学习。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，…

在退休的时候，总是会有很多聚会，在聚会的过程中，如何才能够让自己有一个舒服的心理呢？今天小编就来和大家说说关于退休老人同学聚会需要注意的几件事情。 方法/步骤 1 摆正姿态 不管你在退休之前多么的风光，但是大家既然都是退休老人，其实没有什么好摆的架子，摆正你的态度，才能够迎来更多的尊重。 2 不要吹嘘 既然是同学聚会，还是回忆往事比较好，千万不要谈论自己以前在上班时候的丰功伟绩，这类话题不仅不会让人感兴趣，而且会徒增反感。 3 不要炫富 不管你多么的富有，但是一定要平等对待其他人，只有这样才能够让别人靠近你，和你交…

现在，办理和更换残疾证是不需要到现场办理的，完全可以在网上办理 方法/步骤 1 首先，打开手机支付宝 2 进入页面后，点击“更多” 3 接着，选择“城市服务” 4 之后，找到“更多服务”，点击进入 5 然后，选择“国家政务服务平台” 6 找到“助残服务”，选择“残疾人证件办理” 7 此时，就可以填写相关信息进行残疾证件更换业务办理了 END 总结 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 …

字体的显示大小不仅是控制字体的大小，还要控制文字，图片等界面元素的大小。如果需要调整显示大小，就可以用到以下这个小技巧。 方法/步骤 1 首先，请点击华为手机的设置界面，点击后，进入到华为手机的设置界面来进行下一步的设置。 2 进入到设置界面后，找到第四行的显示这一栏，点击显示后匠塑，进入到显示设置界面。 3 进入到显示界面后，找到第六行的字体与显示大小这一栏，点击字体与显示这一栏后，进入到字体与显示大小设置界面。 4 进入到字体与显示大小界面，最后一行为显示大小栏，默认的显示大小控制条在最中间。 5 拖动界面控制…