运动健身是现在很流行的一种生活的方式，运动的方法有很多种，最重要的就是要选择适合自己的一种健身的方式。打羽毛球是最近比较适合的运动方法，而且羽毛球比较简单，但是又可以锻炼身体的各个部位。所以要了解了打羽毛球球的好处后才能更好的运动，那么经常打羽毛球到底有哪些好处呢？ 一、锻炼眼睛 1 坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。 END 二、颈部、肩部、脊椎 1 经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问…

白城市是吉林省所辖的地级市，位于吉林省西北部，嫩江平原西部，科尔沁草原东部。东经121度38秒至124度22分，北纬44度13分57秒至46度18分。总面积2.6万平方公里。总人口203.2万人。 工具/原料 人民币 方法/步骤 1 向海风景区位于中国吉林省白城市通榆县，属于草原地貌。已列入《国际重要湿地名册》，并被评定为《具有国际意义的A 级自然保护区》。 2 莫莫格游览区位于吉林镇赉县东部，北至白沙滩，南抵月亮泡，西至嫩江大堤，东至嫩江江心，总面积1440平方公里。 3 吉林省淡水渔业基地之一。位于省境西北大安…

      萍乡，作为红色革命区，历史悠久。这里有毛泽东、刘少奇、李立三的伟大梦想，也有安源路矿工人大罢工的遗址。在这里，军人坐公交车是免费的。下面小编就简单介绍几个最值得去的景点。 方法/步骤 1       武功山：这应该是萍乡最著名的景点了。山下太阳高照，山中雾气缭绕，山上大雨瓢泼，去过2次武功山，都是这样的天气，特别奇怪。山上的植被也是分层次的，山下是灌木，山中是竹子，山上又是小灌木，山顶是一望无际的草地，这种自然形成的景观特别神奇。走在山顶的小路上，右边是雾气缭绕的草地，左边是望不到底的悬崖，一个人走会非…

这次我报名参加的lulutrip夏威夷四日旅行团，行程比较轻松，下午一般都在自由活动，嘿嘿，难得的悠闲假期，完全享受夏威夷带给我的恬静。   工具/原料 <p>赴美签证，这个lulutrip那边的人会指导你办理，有问题尽管问他们~~<br></p> <p>带好足够的钱<br></p> 方法/步骤 1 第1天接机 - 酒店休息(Airport Pickup - Hotel) 由原居地飞往热情洋溢的檀香山 (Honolulu)，导游在机场 “行李提…

宜兴竹海风景区，位于江苏省宜兴市湖父镇境内，是无锡旅游十八景之一，风景秀美，下面介绍下江苏宜兴竹海旅游攻略。 方法/步骤 1 竹海风景区位于江苏省宜兴市湖父镇境内，风景区横跨江苏，浙江，安徽三省，周围竹海环绕。 2 公园门票80元，儿童身高1.2米及以下免票，现役军人，残疾军人，离休干部以及70周岁及以上的老人凭证免票。 3 宜兴竹海风景区特色景点是玉女峰和镜湖。 4 玉女峰位于三省交界的苏南第一峰上，海拔611.5米，是八百里宜南山区的最高峰。 5 镜湖湖水终年清冽，风景秀丽，适合休闲。 6 游览竹海公园整个路程…

对我这等吃货来说，吃啊！吃！吃才是最重要的啊！要提起有名的淡水湖，第一个想到的就该是阳澄湖吧？阳澄湖属于古太湖，要说风景当然是比不上太湖了。何以出名？不过是依托水中珍宝，蟹中之王，大闸蟹。 方法/步骤 1 秋风起，蟹脚痒。从燠热难当到秋高气爽，阳澄湖畔的巴城已是丹桂飘香。巴城人在欢庆阳澄湖大闸蟹收获之余，迎来四方宾朋，旅游休闲、投资兴业。吃蟹大军也将蜂拥而至。 2 “蟹肥暂擘馋涎堕，酒绿初倾老眼明。”诗人陆游曾写下这样的诗句。古往今来，螃蟹在文学作品中并不少见，若是说最有名的，怕是《红楼梦》里咏螃蟹，行酒令的场面了…

天正热，此时钓路亚最好，那么对于新手来说又该怎么玩呢？ 方法/步骤 1 首先假饵要选对，用假鱼，或者假小虾米 2 也可以用羊毛钩，或者鱼皮钩，一般是10号丸世以上，串钩6个鱼钩 3 也可以用翘嘴亮片，一般要用10g以上的亮片才行 4 用手竿，将鱼竿直起来，用鲜活的小虾米挂在钩子上钓翘嘴 5 用2米5以及以上的路亚竿，抛投在有小鱼蹦跳的地方。 6 最好的钓翘嘴的时候是早上天刚蒙蒙亮，以及晚上天刚蒙蒙黑的时候 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者…

  工具/原料 <P>猪皮500g 香叶3片 桂皮一小块 八角三瓣 姜15g 陈皮2g 豆豉30g 葱10g 蒜2粒</P> <P>&nbsp;醋10ml 生抽8ml 盐3g 花椒油3ml 香菜适量</P> 方法/步骤 1  猪皮洗净后焯水，带猪皮变软之后，捞出刮剔掉肥膘 2 将猪皮放入锅中，加入姜、桂皮、香叶、陈皮、八角大火煮开，小火炖30分钟 3 煮熟的猪皮切成小段 4 加入豆豉等调味料搬运即可   END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律…

土耳其商务签证 土耳其商务签证是土耳其每年签发得最多的签证，主要签发对象是想进入土耳其进行短期商务活动的外国人士签发的入境签证。 所需材料 个人基本资料 1、护照原件及复印件 护照尾页需持照人亲笔签名；有效期需至少半年（护照至少有2页供使用的签证空白页；如有旧护照必须全部提供）。 2、照片 4张近半年大一寸白底相片 3、身份证复印件 正反面复印件，内容必须清晰 4、个人资料表 请必须每项如实详细、工整填写，如提供虚假错误信息有可能导致拒签 中方公司资料 1、公司营业执照副本 公司营业执照副本认证原件，公司营业执照副…

外出游玩时，拍照是必须的，如何随手拍出文艺范的背影照呢？ 本文将分享个人外出时拍背影照的些许心得。 工具/原料 智能手机（如爱疯6/7） 三脚架 方法/步骤 1 拍照工具：手机，本人使用爱疯6。 目前市面上的智能手机摄像头配置都比较OK了，所以常规手机都可以满足拍照需求。 如果一个人出行，可以用三脚架+蓝牙遥控器，拍照时，摆好角度，人在镜头前可自己按下快门。 当然，有个会拍照的男票就更好了。 2 穿着：既然是背影照，首先得有个背影，无关颜值，因为不拍脸！ 重点在于身材比例，所以在穿着上可以突出身材比例，只要不是重度…

　　如何让锻炼生活化 　　我从45岁开始锻炼，至今已有17个春秋。62岁的我，吃得好，睡得香，走起路来有使不完的劲。同志们都说我年年不见老，问我有什么养生窍门，我说“生命在于运动”呗。可有些老年人为难地说，谁不想运动?时间、场地、设备，什么条件都没有，咋炼? 　　我说，只要你愿意锻炼，不需任何条件。当然，我说的锻炼不是指在运动场上的冲锋陷阵，而是在生活中挤时间锻炼，让锻炼生活化。 　　人再忙，总要生活吧，只要生活就能锻炼。生活就是锻炼，寓锻炼于生活。 　　老人常常怕体力不支而不进行长时间的锻炼。那么，不妨参考我的生…

特色小镇的核心在于：构建以特色生活为蓝本的复合生态社会关系，并以此协调带动旅游经济和相关泛旅游产业在区域空间内的持续发展。正是因为“特色小镇”在新型城镇化、经济社会转型、改善人居环境乃至传统文化保护、公共基础设施完善等多个维度的重要作用，大力培育特色小镇成为中央和各省市自治区重要举措、重要内容、重要抓手。艾肯弘扬教你特色小镇旅游策划规划究竟如何推陈出新？ 方法/步骤 1 创新之路开出特色之花 特色，本身即是由创新而生，无论是先天的条件特色禀赋，亦或是发展过程中逐渐显现挖掘出的特色方向，在小镇成长的过程中，都离不开持…