现在生活节奏越来越快,社会竞争也很激烈,很多人都处于了高度紧张,压力山大,那么如何缓解压力,放松心情呢? 方法/步骤 1 不要追求超越自己能力的事情: 如果感觉压力大,就要试着降低对生活的追求欲望,不要去追求自己实现不了的生活状态,超越自己能力的事情,自己如果没有那个能力,就不要强迫自己,做自己能够做到的事情才能有轻松感。 2 不要对自己要求过高,追求完美: 追求完美本身没有什么错误,但是如果对自己要求过高,在追求完美的过程中,不允许自己犯错,常常给自己加压,那就很容易导致压力过大,精神紧张,只要自己努…