如何缓解压力，放松心情

不要追求超越自己能力的事情：

如果感觉压力大，就要试着降低对生活的追求欲望，不要去追求自己实现不了的生活状态，超越自己能力的事情，自己如果没有那个能力，就不要强迫自己，做自己能够做到的事情才能有轻松感。

不要对自己要求过高，追求完美：

追求完美本身没有什么错误，但是如果对自己要求过高，在追求完美的过程中，不允许自己犯错，常常给自己加压，那就很容易导致压力过大，精神紧张，只要自己努力了，就不要自责，尽力就好。

不要羡慕他人的生活，幸福健康最重要：

人就怕的就是盲目地去比较，去羡慕他人的生活，甚至是妒忌他人，其实每个人都有每个人不同的生活圈子和生活不为人知的一面，过好自己的生活才是主要的，幸福，身体健康比什么都重要。

给自己一个放松的机会，学会享受生活：

人活着其实很不容易，不要每天除了工作，就是工作，完全不顾自己的健康，没有一点兴趣爱好，同时没有娱乐的时间，要适当的懂得给自己放放假，享受一下生活，旅游等都可以减缓压力。

理清头绪，不要自己处于紧张之中：

如果感觉压力大，可能是自己目前的工作压力大，事情太多，一时间乱了方寸，不知道如何去处理，那就要理清头绪，做需要解决的事情，一些还有缓和的事情放后面，做事有条理，才不会有压力。

工作之余，给自己找点乐趣：

自己一定要有自己的兴趣爱好，同时也要有几个谈得来的朋友，工作之余多和朋友聚聚，唱唱歌，喝点小酒，一块去旅游等都是可以让生活变得有滋有味，也可以放松心情。