三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。 如果同时患有三高这种情况，主要的危害就是出现一些并发症，尤其是出现在脑血管的并发症，有可能会出现脑梗塞、脑出血。另外心脏的并发症，如果出现冠状动脉硬化狭窄，有可能会出现冠心病、心绞痛，严重的还会出现心肌梗死。另外还有可能对肾脏产生影响，肾动脉硬化以后导致肾灌注不足，有可能会导致肾功能不全。还有一个就是眼底动脉硬化可能会导致眼底的出血、眼底视网膜病变。 方法/步骤 1 合理控制饮食，强调低盐、低脂饮食，适当控制钠盐的摄入量，每天钠盐摄入量控制在6g左右，戒烟、限酒，提倡地中海式饮…

有人说，我们今天生活水平提高了，每天都是大鱼大肉的，吃的非常过瘾，百吃不厌，看看现在的人群，大多数都是胖子，肚子像是怀孕了一样。但是很多人不知道疾病也是这样入侵我们的身体的，他们也喜欢吃一些鱼肉了，所以就跑到我们的身体里来寻找了。据统计，现在得高血糖高血脂、高血压的人非常非常的多，几乎每个人体检时都被指出三高。那么高血糖、高血脂、高血压这三高的症状是有哪些呢？ 症状之一 1 症状之一是，他们头脑不清楚，昏迷，老是忘记事情，刚刚做了的事情马上问他，就什么也不知道了，还有的是笑个不停，也不知道为什么，莫名其妙的笑个没完…

    研究表明，降三高没有最好的方法，也没有最快的方法，三高不是一下子能控制的，不能完全依赖药物，降三高需要从平时生活饮食习惯开始，严格选择胆固醇含量低的食品。     三高患者在特别注意，三者之间都是相互作用的，所以要想控制三高，就需要全方面的控制。 方法/步骤 1     合理的生活方式     改变自己不良生活习惯和嗜好，饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。少量低度喝酒（每日低于15度的酒20毫升以内）,有利于血脂调节和血液循环，但严重血压升高…

怎样降三高有效，降三高的好方法是怎样的，通常这些问题是很多三高患者想要了解的。那么怎样降三高有效呢，降三高的好方法是怎样的。 方法/步骤 1 首先应该在饮食上多多注意，可以吃一些以下的食物比如荞麦，燕麦，莜麦，小麦，黑米，玉米，薏米，绿豆，黄豆，黑豆，豇豆，红小豆，豆腐，豆浆，鸡蛋，鹌鹑蛋，牛奶，酸奶。 2 还有在生活方式中要做到以下几点：多运动，做一些户外运动，跑步、骑自行车、游泳等都可以。 3 还要喝喝 上清天尖、玉清龙须这些，因为是有药草制成的，这种药草对三高的降低很有效果。 END 经验内容仅供参考，如果您…