可以说，几乎所有的妈妈生完宝宝后乳房都会有不同程度的下垂，因为哺乳期，妈妈的乳房积存的大量乳汁，乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房就会松弛、变小，随之下垂了。哎，怎样改善呢？ 方法/步骤 1 选择合适的内衣。质地要舒服弹性好，肩带和罩杯要合身，再有就是，选择软性钢丝，有收敛作用的内衣，即不影响哺乳，又能对乳房起到支撑作用。 2 避免长时间涨奶。涨奶后乳房会变重、胀痛，还会诱发乳腺炎，因此要及时排出一部分，不一定非要排空，因为皮肤的弹性是有限度的，根据个人情况把握。 3 合理饮食。可多吃富含蛋白质的食物，如肉、蛋、…

步骤一：用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推，可以双手手指一起，由外及内，渐渐推至乳晕区。如果已经有硬结那么会有痛感，这个是涨奶压倒了乳腺周围神经导致的疼痛，不要避开，一定要揉，不要用蛮力。 步骤二：仍然是四指，成梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，乳房各个区域都要梳到，奶结区域尤其需要反复梳。这个手法的关键是方向一定要对，不能横梳或梳歪了，不能按压下去。提醒一下，千万不要用木梳或其他硬质梳子来代替手指，那样也容易伤害乳腺，我们柔软的双手就是最好的工具。 步骤三：用手握住整个乳房，就像喂奶时那样，然后上下…

作为女人都希望能够拥有健康漂亮的丰乳，但或许不是每位女性朋友都能如意，那么，乳房发育不好该怎么办呢？ 方法/步骤 1 要正确认识乳房，青春期少女的乳房发育比较快，只要两侧乳房的大小适中，外形基本对称，光洁，触摸起来富有弹性，应该说就是一对健康正常的乳房。如果明显不对称，或是一大一小，则说明发育有问题。 2 不能乱用丰乳剂和其它一些让乳房增大的药物，不然会很容易对乳房造成不可挽回的伤害。不能为了美，而乱服用含有激素的药液，以免造成严重后果。 3 平时也要注意加强体育运动，要保持心情舒畅，如果感觉到自己的乳房发育有问题…

随着生活水平的提高和自我保健意识的增强，越来越多的女性开始注重自身健康，许多女性会经常针对乳房做自我检查。一旦发现了乳房肿块，有人会整天忧心忡忡，担心患了乳腺癌；而有人态度却截然相反，听之任之，结果延误病情。那么发现乳房肿块该怎么办？ 工具/原料 专业医生 专业医院 乳房有肿块什么病 1 乳房肿块是一种极为常见的疾病，造成的原因有很多，有良性、恶性和交界性之分。良性的包括：纤维腺瘤、囊肿、脂肪瘤、乳腺病团块、导管内乳头状瘤、 炎性包块等；恶性包括原发性和继发性乳腺癌；交界性的主要为分叶状肿瘤。 2 ①乳腺纤维腺瘤：…

       许多乳房小的女性都对胸小的情况感到困扰，但是真的要问如何增大乳房呢？丰胸产品那个效果好？还真是难以找到答案！那么下面我们就来总结一些丰胸相关的知识和经验，帮助乳房小的女性能够获得丰盈的乳房。 增大乳房的四种方法： 1 穿支撑内衣：     这一点对那些松弛下垂型尤为重要。好的调整型内衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都挤到部里去，让你的罩杯立刻大一至两个。记住睡觉得时候不用穿内衣，可以让身体放松，也助于夜间的睡眠，睡眠好了，可以起到养肝的作用。 2 每周推拿乳房3次：        每周可以推拿自己的乳房3…

孕期乳头护理对产后泌乳、哺乳有重要作用。可以使乳头皮肤变得坚韧，产后哺乳时不容易发生破损，乳腺炎。如果孕妈咪乳头凹陷，孕期不注意纠正，直到产后再纠正，就为时已晚，将导致哺乳困难，影响母乳喂养，所以，孕妈咪要重视孕期乳房保养护理。 方法/步骤 1       一、孕前期乳房护理：孕前先治疗乳房肿块　 　　因此要想避免胸部的自然松垮，最重要的便是加强自然胸罩肌肤的弹性和韧度。可以采用一些快速而简便的运动，以强化自然胸罩。具体方法介绍如下：  　　1、背挺直，抬头挺胸，身体站立，双肘紧贴两侧，腋下各夹一本书，手臂先弯曲平…

孕期乳头的护理方法 　　孕期乳头护理对产后泌乳、哺乳有重要作用。可以使乳头皮肤变得坚韧，产后哺乳时不容易发生破损，乳腺炎。如果孕妈咪乳头凹陷，孕期不注意纠正，直到产后再纠正，就为时已晚，将导致哺乳困难，影响母乳喂养，所以，孕妈咪应从孕中期就要开始做乳头护理。这样，才能在宝贝出生后顺利进行母乳喂养。 　　1. 清洁乳头 　　孕后5个月开始，每天用肥皂水和软毛巾轻轻揉搓乳头约1-2分钟，然后用清水洗净。 　　2. 防皲裂护理 　　用25%酒精擦洗，每日1-2次，这样乳头的皮肤逐渐增厚，变得坚韧，也就经得起婴儿的吸吮，而…

乳房对于女性来说非常重要，哺乳时特别要注意，平常要注意保养，下面分享一些我的个人经验，希望对大家有所帮助。 方法/步骤 1 哺乳期选戴合适文胸。 哺乳期要选戴合身舒适的专门哺乳文胸，以免出现乳房下垂现象，而且文胸要勤洗勤换，并在太阳下面暴晒杀菌。 2 喂奶前后及时清洁乳房。 给孩子喂奶前，要用干净的手巾擦洗乳头；哺乳后，再擦拭擦拭，这样比较干净卫生，对乳房也有好处。 3 适当按摩乳房。 如果有涨奶现象，喂完孩子还是涨的不舒服，可以自己按摩按摩，顺时针按摩乳房下方，每天按摩3次就有效果。 4 保护好乳头。 由于哺乳期…

女性如果对于自己胸部的曲线不满意，第一个想到的就是丰胸，其实不管任何丰胸产品都不可能在短期内达到非常理想的状态，而且如果选择不当，还会带来很多负面危害，在这里，妍莜建议大家还是用丰胸精油来按摩胸部才是最安全丰胸方法。另外其实生活中的一些小细节也能让我们的乳房变得更加丰挺，下面就跟大家分享一些吧。   工具/原料 <P>合适的内衣</P> <P>健康饮食</P> <P>适当运动&nbsp;</P> 方法/步骤 1  平时一定要多注意自己的…

怀孕一朝分娩，母亲的乳汁便是宝宝最好的食粮。从这个月起，增大的乳房血液供应更加丰富，出现了蓝色的血管，为宝宝的哺乳做好充分的准备。此时必须加强乳房护理，以保证宝宝出生后能吮吸到健康、充足的乳汁，也有利于孕妈咪产后身材的恢复和乳房的丰满挺拔。 方法/步骤 1 乳罩松紧适宜 很多孕妈咪妊娠时完全不穿胸罩，从而使逐渐增大的乳房下垂，影响产后胸部的美观。可如果戴上很紧的胸罩以此来限制乳房的膨胀，又容易使乳腺的发育受到限制，引起胸部发育不良，影响产后的哺乳，还会给孕妈咪的健康带来麻烦。因此，孕妈咪穿的胸罩应松紧适宜，既不束缚…

乳腺结节是一种症状，常见于乳腺增生及乳腺肿瘤性疾病，包括乳腺良性肿瘤以及乳腺恶性肿瘤。乳房结节是怎么回事？本视频来告诉你。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

乳房很重要，也很脆弱，如果不及时保健的话，很容易患上疾病。为了健康着想，请好好地呵护你的乳房，比如说从饮食下手保健。那么哪些食物可以呵护乳房呢? 哪些食物可以呵护乳房 1 大豆   大豆中含有异黄酮，摄入这种物质，能够调节体内的激素水平，帮助减少乳房不适的请。因为雌激素过高的话，会对乳房造成刺激，很容易导致乳腺疾病的发生。所以说，平日里要多吃大豆。   护乳食谱：   分别准备好半斤的猪蹄和大豆，10G的黄酒，8G的大葱，5G的生姜。先将大豆洗好，放入盆中加入开水浸泡半个小时。然后再将猪蹄用开水烫洗，再将残留的猪毛…