科学的减肥要依靠一些科学的数据，数据是最直接最直观的，能够直接告诉你今天食物的卡路里含量，而不盲目节食减肥。因此减肥的同时你知道哪些食物的卡路里含量低吗?下面将为你推荐14款低热量的食物，帮助你在减肥的同时吃的更健康科学。 方法/步骤 1 1、芹菜 　　热量：12大卡(100克可食部分)。 　　芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之…

女儿在路上看到哈根达斯的广告，进门就喊：“妈妈啥时做冰淇淋啊？我想吃！” 还好，她看到哈根达斯想到妈妈做的冰淇淋！说明我做的冰淇淋味道还不错，小小地骄傲一下~~冰淇淋可以说是夏天的专属美食！三年间在家里尝试做了很多口味的冰淇淋，其中最好吃的、也是热量最低的是酸奶冰淇淋。酸奶冰淇淋的热量是203大卡/100克。 食材 淡奶油 200克 酸奶 400克 砂糖 80克 步骤/方法 1 将冰淇淋锅冷冻24小时以上。酸奶和淡奶油要冷藏。一大桶冰淇淋只需要这点原料 2 用食物料理机将淡奶油加砂糖80g，打发成凝固状。打发淡奶油…