孕妇便秘吃什么最快排便？ 方法/步骤 1 孕妇便秘吃什么最快排便1、马铃薯： 马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。 2 玉米： 玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。 3 黄豆： 黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰…

因为我小时候曾在很长一段时间有便秘的情况，偶尔还会发生轻度肠梗阻，自己和家人都非常痛苦，于是自己便查了很多资料调理肠胃。经过自己的反复实践后，发现在清晨饮水有非常好的效果。我在这里把这条经验和大家一起分享。 工具/原料 水，最好是凉白开，纯净水也可以。 方法/步骤 1 预先准备好500ml以上的凉白开或纯净水，一定要常温的，不能过热也不能过凉。 2 在清晨起床后，尽量一口气把这500ml水全部喝进去。 3 静坐10分钟左右，等有便意了，马上去厕所。 4 最开始的时候效果可能不会太明显，连续一个星期后效果就会非常好了…