有一种最普通的食物，可以说是老、孕、少皆宜的,除了味道鲜美，营养价值极高外，还是天然血管和心脏的保护伞,它就是虾。 工具/原料 虾 方法/步骤 1 虾仁中含有的虾青素，是世界上最强的天然抗氧化剂之一,防治心血管病. 2 虾中含有丰富的镁。镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，预防高血压、冠心病及心肌梗死。 3 所有的虾都含有百分之二十的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍，营养价值极高，并含有丰富的矿物质。 4 虾仁脂肪含量少，能降低胆固醇，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。 5 …