内分泌失调引起的内膜薄，饮食上可以多吃豆浆，补充雌激素，或鸽子汤、乌鸡汤、鱼、虾、肉等，调整饮食起居、睡眠方面，晚上十点半左右休息，早上七点左右起来，加强锻炼身体。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部
在冬季，很多美眉感觉到面部很干，因此很多MM采用保湿喷雾，但是在使用后因为方法不对，有人感觉不到肌肤的水润，反而感觉脸上更绷紧了。正确的喷雾方法不仅能帮你回到肌肤回到水润状态，还能使你的绷紧的肌肤放松。 工具/原料 <p>保湿喷雾<br></p> 缺水指数分析 1 缺水指数1，极轻缺水：肉眼看不到什么特别的，但涂上润肤乳十分钟左右后，面部仍感到紧绷。 2 缺水指数2，轻微缺水：肤色晦暗、肤色泛黄、常油光满面，缺乏光泽。缺水指数 3 缺水指数3中度缺水：皮肤比较粗糙，在…
春季是万物复苏季节，春季很多细菌都诞生了，伴随着我们的健康也会受到影响。目前女性做人流术后要引起重视，针对女性术后注意事项有助于我们身心健康。 人流手术后注意事项 1 注意休息.人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。 2 加强营养。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。 3 观察出血情况。人流术后阴 道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有异…
【心理会谈和技术】 有的家长会问:“我的孩子厌学,你说说你怎么给他治。”换句话说,你只是跟孩子聊天呢?还是有别的方法?通常情况下问这类问题的家长都是过于保护孩子或者习惯了为孩子包揽一切的父母。如果“聊天”就是心理咨询,那谁都可以做心理咨询师了。实际上大家看到的“聊天”形式的心理咨询,叫做“会谈”,心理会谈的技术含量远远的超越了心理技术这个层面,就像精神与物质般的差异。 最好的咨询师才敢撇开技术来“聊天”,这个的确是最难的。每一句话都有所指向,每一次重复都有目的,甚至是眼神和一次小小的停顿。能把会谈把握好的咨询师,就…
普洱茶是云南大叶种茶树所产的茶叶，经过独特的加工工艺精制而成。具有减肥降脂、防止冠心病、抗衰老、抗癌、利尿、明目、解酒、兴奋中枢神经等功效。是现代高压快节奏生活的养生圣品。那么我们在选购普洱茶时，该怎样鉴别普洱茶品质好坏。 一、观汤色 怎样鉴别普洱茶品质好坏？可先观汤色，在一定年限内，普洱茶汤色的“红”是鉴别普洱茶陈期的重要指标。普洱茶汤色根据品质不同分为宝石红、玛瑙红、琥珀红等，其中宝石红最为珍贵，是茶中极品，玛瑙红次之，最次为琥珀红。茶汤泛青、泛黄表示陈期不足，汤色褐黑、整体混浊不清、…
酵素是现代非常流行的一种保健的食物，而且酵素的用途广泛， 酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，它存在于所有活的动植物体内，是维持机体正常功能，以及消化食物、修复组织等生命活动的一种必需物质。它几乎参与所有的生命活动，如运动、睡眠、呼吸、愤怒、哭泣或者分泌荷尔蒙等，都是以酵素为中心的活动结果。酵素具有催化剂的作用，催动机体的生化反应，催动生命现象的进行。俗话说：“效果灵不灵看药材，吸收好不好看发酵。”有的酵素以药食同源道地药材为原料采用独特的发酵工艺如“九法修合”古法发酵，能将中药效果提升数倍之多。有…
现代是以瘦为美的年代，每个人都在追求瘦，甚至有的人为了瘦打出了要么死、要么瘦的口号来激励自己皮包骨下去。但是，瘦真的就健康么，今天小编就关于身体过瘦将出可能出现的健康问题跟大家讲一下。对于在追求皮包骨式的瘦的人们来说，并不是健康的。 工具/原料 自我观察 身体 方法/步骤 1 呼吸道病症 在一些患有慢性支气管炎、肺气肿等呼吸道疾病的患者，身体消瘦者的占大多数，极速消瘦也可能是这关疾病的前兆，所以，当发现身体在以一个不健康的速度在消瘦，那么就要注意观察是否患有呼吸道疾病了。 2 糖尿病 …
足浴疗法，即泡脚，它在民间早已从一种简单的生活习俗发展成为人们进行保健或 特殊治疗的独特方式。足浴中的冷水浴能兴奋神经，刺激心血管功能，强壮体质， 提高机体对外界环境的适应能力；热水浴能扩张血管，促进血液循环，增强新陈代 谢，具有消炎、镇痛、止痒等作用；而药浴法除了有冷、热水浴的功效，更由于药 物融入了浴水中，通过皮肤毛孔的吸收而作用于人体，所以有其独特的治疗作用。 不少人在寒冷的冬天都手脚冰冷，有的人甚至冻得不能入睡，这时就可以试试药足 浴了。我国古代就有通过浸脚温暖全身的养生法，中医有云“寒…