最近天气炎热的程度是难以忍受， 其结果就是冷饮畅销，空调常开。 能不出门则不出门。 但是，在空调环境下的时间长了体内会瘀积湿气，因为汗流排不出，又贪食冷饮伤脾胃。 湿气排不出来之后会有一系列的症状， 比如， 睡觉的时候会流口水，我闺女这几天就这样。 所以，除了 让多出门活动流汗外，再推荐一款健脾胃，除湿气的养生粥。 食材 桂圆肉 25克 红枣 25克 薏米 25克 糯米 100克 山药 25克 清水 4碗 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备好原料， 桂圆肉，薏米，糯米，红枣洗干净，山药去皮切块儿。 薏仁比较不好熟，可…