最近天气炎热的程度是难以忍受，
其结果就是冷饮畅销，空调常开。
能不出门则不出门。
但是，在空调环境下的时间长了体内会瘀积湿气，因为汗流排不出，又贪食冷饮伤脾胃。
湿气排不出来之后会有一系列的症状，
比如，
睡觉的时候会流口水，我闺女这几天就这样。
所以，除了 让多出门活动流汗外，再推荐一款健脾胃，除湿气的养生粥。
其结果就是冷饮畅销，空调常开。
能不出门则不出门。
但是，在空调环境下的时间长了体内会瘀积湿气，因为汗流排不出，又贪食冷饮伤脾胃。
湿气排不出来之后会有一系列的症状，
比如，
睡觉的时候会流口水，我闺女这几天就这样。
所以，除了 让多出门活动流汗外，再推荐一款健脾胃，除湿气的养生粥。
步骤/方法
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1准备好原料，
桂圆肉，薏米，糯米，红枣洗干净，山药去皮切块儿。
薏仁比较不好熟，可以提前浸泡几个小时。
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2全部投入饭煲中，加清水适量。
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3汤粥模式，程序大概是1个半小时。
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4煮好之后加入适量冰糖调味即可。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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