虾仁富含蛋白质和矿物质，通草和丝瓜能促进乳汁分泌，利于分解脂肪，帮助妈妈产后恢复 食材 虾仁 60g 丝瓜 180g 蘑菇 40g 通草 5g 枸杞 8g 大枣干 8g 植物油 5g 姜片 5g 芡汁（8ml水+0.8g淀粉） 8ml 水 400ml 盐 3g 料酒 5ml 方法/步骤 1 虾仁焯水至变色捞出 2 码上料酒、盐、芡汁，盖保鲜膜冷藏10分钟 3 丝瓜去皮切丁 4 锅中加水、蘑菇丝、通草、枸杞、大枣干、姜片、植物油，加盖中火煮6分钟 5 开盖加丝瓜、虾仁，加盖中火煮4分钟 6 开盖加盐，搅拌均匀 7 盛…