养生素卤营养均衡。 食材 蘑菇 5克 黄花菜 5克 茄子干 5克 干豆角 5克 平茹 5克 腐竹 20克 香菇 5克 面筋 80克 香干 150克 木耳(水发) 30克 盐 8克 鸡蛋 3个 料酒 10克 糖 3克 水淀粉 适量 葱 5克 老抽 8克 大料 4瓣 甜面酱 5克 蚝油 20克 步骤/方法 1 野生菌洗净用温水泡发备用， 2 野生黄花菜泡发洗净备用， 3 野生蘑菇泡发洗净备用 4 茄子干，干豆角、洗净泡发， 5 香干切小厚片备用， 6 面筋切小块备用。 7 木耳洗净撕小块备用。 8 把所有食材切小丁备用…

食疗养生粥，吃出细嫩肌肤。不管是美容还减都可以通过饮食来达到目的。因为一些健康的饮食养生粥不但能够美容还能起到养生作用，对于女性来说非常有益。今天给大家介绍8款养生粥，快来学习吧！ 步骤/方法 1 ​ 甜浆养生粥 此养生粥可以起到润肤的作用，还能对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。因为此养生粥中的大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。养生粥的具体做法是将大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。 2 2、番薯养生粥 本养生粥具有健脾胃，和气血之功，来达…