冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢？中医向大家推荐10种最适合冬天吃的养生蔬菜。 工具/原料 10种最适合冬天吃的养生蔬菜 步骤/方法 1 小白菜   中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和B族维生素等。   2 含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素A75%以上。其维生素C的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。   3 芹菜   中医认为，芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛…