生活中时常听到一些人谈论某个人谈吐有内涵身上有气质。时常用一种羡慕的眼神看着对方。那么在生活中如何让自己变得有内涵呢？ 工具/原料 自我提升 方法/步骤 1 有一颗沉稳的心 有内涵的人往往有一颗沉稳的心，他们懂得收敛自己的情绪，更不会逢人就诉说自己的困难与遭遇。他们懂得“事不三思总有败，人能百忍自无忧”这个道理。 2 做事有条不紊 有内涵的人遇事不毛躁，他们懂得发现自己的不足而改进。做事有条不紊讲究程序的习性。对发生的事情怀着心细的态度去处理与解决。 3 有胆有识 想变得有内涵生活中就要少抱怨多乐观、积极的心态去处…

一个知性的女人，富有知性美，这种美与贫富、年龄、职业、学历、身材、相貌等无关，它来自于内在的气质和悟性，以及积极上进和博爱的心。那么如何做个有内涵的女人呢？ 方法/步骤 1 每天花点时间去阅读一些书籍，如社科、人文等，以丰富并积累自己的知识面。 2 每天抽点时间去关注国家大事、国际时政，拓宽自己的视野及知识层面。 3 养成有规律的生活及作息，避免熬夜。每天要坚持运动。 4 学习美容及养生相关知识，适当看看时尚刊物，以增加自己的着装打扮知识及技巧。 5 时刻注意自己的坐姿、站姿、走姿等姿态，养成仪态优雅的好习惯。 6…

在美的天平上，内涵是一个举足轻重的砝码。一个美丽的女人若是没有内涵，她会很快人老珠黄：相反，一个容貌一般的女人，若有内涵，无疑会更加增添她的美丽。那么，怎样练就令人羡慕的美丽女人的内涵呢？ 工具/原料 不断学习 培养气质 关心别人 自信幽默 显露情绪 忌斤斤计较、自视清高、卖弄聪明 重视仪表 方法/步骤 1 不断进行学习    内涵是需要一两年甚至更长时间才可以改变的。只有不断地学习，不断地丰富自己的知识内涵，才能在内涵的天平上不断为自己增加砝码。 2 培养自己的气质   一个女人的气质是内部修养，外在的行为谈吐，…