由于饮食习惯、生活规律、工作性质等原因，导致越来越多的男士碘着大肚子，穿行于物欲横流的都市。面对朋友的调侃、妻子的苛责，只能望着腰围苦笑不已。那么怎样才能减掉大肚子呢，生活中一点点小习惯，足以改善问题，不影响工作生活。 工具/原料 瑜伽毯、咖啡、茶、蔬菜瓜果 方法/步骤 1 简易运动和按摩 有时间可以做做仰卧起坐，比较有利于促进腹部脂肪燃烧。 平时坐办公室的时候提起双脚，保持10秒左右，然后双脚放下，可以重复做几十组，一开始腹部会有明显的痉挛，久之可见奇效。 平躺时抬起双腿，注意脚要并拢，与身体成30度夹角，连续5…

人到中年老是坐着不动的，你是不是发现自己的肚子越来越大了呢？怎么样才能甩掉肚子上的赘肉？今天我们来分享几个减肚子的方法。 工具/原料 肚子有赘肉的人 方法/步骤 1 第一，经常站立 上班族最容易长肉的地方就是腹部长时间的坐在电脑前面办公吃饭也是趴着休息，所以不管你有多忙亲每间隔60分钟，至少要站起来休息一下，动动胳膊，动动腿，弯一下腰。 2 第二，，经常多喝水 每天保持足够的水分的摄入能够促进消化和排出毒素，如果中午吃得太油腻，更加需要多喝水，还有一个小心机，就是水喝得多了，上厕所的次数自然也就多了，正好借着喝水上…