有氧减脂器械怎么练习划船，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。 方法/步骤 1 找一个仪器，然后坐上去。 2 双脚放到踏板上。 3 然后稍微拉一下绳锁。 4 后背挺直，挺胸强、沉肩膀。 5 背部加紧，向后拉。 6 划船机的阻力越大，消耗也就越大。 7 身体过于后仰会消耗太多腰部力量。 8 膝关节不要过于内扣。 9 每次30下，做3组即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询…