人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪，我们的压力随之变大。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己压力的人。下面让我们谈谈如何减轻压力。 方法/步骤 1 想一想美好的事情，不要让自己的思想包袱太沉重。想一想快乐的时光，预测一下美好的未来，想一想好的结果，以此来减轻自己的压力。 2 凡事循序渐进。 我们做事和工作的时候，要循序渐进，不能贪图一口气做完，疯狂的工作不是明智的做法，所以凡事都要有计划的一步一步的去做，要循序渐进。 3 增强自信心 在生活和工作中要不断…