甜食是每个MM都喜欢的食物，但为了保持身材不得不放弃这最爱的甜食，但在一些情况下吃甜食是不会导致发胖的。怎样吃减肥，拥有好身材不一定要放弃甜食，因为甜食可补充体力，下面有7个最佳减肥时期，在此期间是可以放心吃甜食的。怎样吃减肥？吃完火锅喝杯酸奶，疲劳导致的饥饿时也可吃点甜食。   　　1.体育运动前吃甜食可补充所需能量 　　运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。 　　2.疲劳饥饿时吃甜食 　　疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲…

很多人说甜食是人类快乐的根源。在我们的食用酱油和醋等配料内都可以看见糖的身影。可是过多的食用甜食是不健康的。那我们看看有哪些危害吧。 工具/原料 糖 甜食 方法/步骤 1 过多的食用甜食会导致发胖。因为过量的糖会转化成脂肪进行存储，同时还会妨碍维生素等营养成分的摄入。 2 导致易发胆结石。过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸的代谢失调，从而易出现胆结石，危害健康。 3 对于女性来说过度的吃甜食还是阴道炎的诱因之一。很多人 把病因归结于个人卫生。实验证明过度吃糖的女性，阴道内糖原增加，患病几率大大增加…

味觉的退化会导致人老口重，尤其对甜食感兴趣。但老年人不论多吃哪种甜食，对健康都是不利的。因为过食甜食会引发多种疾病。 老人吃甜食有什么影响 1 视力下降 老年性白内障患者中有1/3的人酷爱甜食。经常大量进食甜食，不仅眼睛容易疲劳，视神经还会因为“营养短缺”而出现“故障”，诱发视神经炎等。 2 胆结石 过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。美国的科研人员发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，易发胆结石。 3 乳腺癌 女性的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官，长期摄入高糖食物，能使…