中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。 工具/原料 那么多吃苹果对肝脏有哪些好处呢 步骤/方法 1 预防癌症：一项意大利的研究显示，每天吃至少一个苹果可以降低多种癌症的发病率：口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、结肠癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。 2 保护牙齿：哈佛大学流行病学调查显示，不吃苹…

冬天很多宝宝们都不喜欢吃冷的水果，特别是苹果，下面教大家怎么让苹果吃起来不冷还好吃呢？ 工具/原料 苹果 削苹果刀具 方法/步骤 1 1、苹果削皮切成块，跟桂圆、红枣、木耳一起煮，营养又好吃。煮熟了的水果的润燥、通便、促进消化之类等保健作用与生水果差别不会太大。 2 2、苹果 打成果汁，然后加入适量的温开水或者温热的牛奶，这样就不会太凉了，如果口感不佳，也可以加点蜂蜜 3 3、可以和大米一起煮，煮成苹果粥，也是一种不错的选择。 4 4、苹果削皮切块，放在锅里蒸，可以加点水，或者喜欢甜一点的宝宝们可以加点冰糖 5 5…

每天一个苹果，知道苹果对我们有什么好处吗？ 工具/原料 苹果 方法/步骤 1 1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用。吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能， 2 2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用。苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。 3 3、苹果有补脑养血、宁神安眠的作用。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。 4 4,吃苹果能减肥。1个不大不小的苹果只…

        笔者胜眼一画一个小猴子吃苹果，猴子是笔者非常喜爱的小动物之一，猴子向来都是以机敏灵巧著称，今年是猴年，苹果代表着平平安安，以这幅画祝愿各位读者猴年吉祥，平平安安！ 工具/原料 画笔一支，画纸适量。 方法/步骤 1 先画出小猴子的上半身的大致的轮廓线。 2 再画出小猴子的下半身的轮廓线。 3 画出小猴子的脸和五官。 4 将图中所有的线条都加粗一遍。 5 画出小猴子手中的苹果。 6 用黑色将小猴子的尾巴图上。 7 再用黑色将小猴子的头部涂上。 8 再把小猴子的身上胳膊上全部涂上。 9 再将小猴子的腿部涂…