浆是中国人最不陌生的食品，往往出现在早餐的餐桌上，《本草纲目》有记载说豆浆利水下气，治风热，解诸毒。不过网上总是流传着“豆浆更加利于女性身体健康”的说法，甚至有文章说男人不宜喝豆浆。这些是真的吗？ 方法/步骤 1 减肥的人和糖尿病患者 黄豆里面含有的蛋白质高达40%左右，而且它的蛋白质中含有一些氨基酸的比例、含量都特别好，所以可以说它是植物中的肉。之所以把它和肉相提并论，是因为肉中的蛋白质是优质蛋白，和人体的蛋白质的结构相差无几，所以吸收率非常好。在植物里头，黄豆的蛋白质基本接近于这样。 除了黄豆的蛋白质以外，黄豆…

豆浆和牛奶的营养价值都很好，如果非要说哪个更好，那就难分伯仲了，它们都各有各的优点。 工具/原料 豆浆，牛奶 方法/步骤 1 豆浆的蛋白质含量比不上牛奶，但是它的饱和脂肪含量远远低于牛奶，更有利于心血管健康。   2 牛奶中钙含量非常丰富，而豆浆中的钙含量非常匮乏，只有牛奶的十分之一。 3 豆浆中还富含膳食纤维，对人体来说非常有益，而牛奶中基本上为0。 4 在其他的营养价值上，比如各种维生素和矿物质的含量上，二者也是各有千秋。 5 对于健康成年人说，建议每天喝一杯牛奶、一杯豆浆，这样营养就更加均衡了。 END 注意…

女人喝豆浆的好处的好处有哪些？的确是不少女性朋友关注的热点问题，喝豆浆的好处有很多，长期喝豆浆对身体有很大的益处，那么，到底女人喝豆浆的好处用那些呢，请看达人解答。 女人喝豆浆的好处 1 美白皮肤：豆浆是白色的，进入人体后，可以显著美白皮肤，而且是全身都会美白，不是单一美白局部，如果你把豆渣敷脸，脸部会得到立刻的增白效果。 2 减少皱纹：豆浆味道可口，喝豆浆，也就是品味生活，常喝豆浆，女性的皱纹、干纹、细纹会得到淡化。 3 保湿润肤：豆浆是一种很有营养的饮料，常喝豆浆的女人，皮肤不容易出现干燥、起皮、瘙痒的问题，每…