爱美之心人皆有之，现在这个看脸的社会让许多曾经不怎么在乎颜值的男性也开始不得不为自己的颜值而花心思了。长相是父母生的，但是身材却是自己控制的，那么如何拥有完美的身材成为型男？ 工具/原料 运动 营养品 方法/步骤 1 成为型男的首要条件就是拥有一个完美的身材，据调查一身肌肉的强壮男性一般都会比瘦或者胖的男性要更有自信。注意，自信也是型男具备的气质之一哦。 2 那么胖的男性就必须要先减脂才能更好的增加肌肉，如果是比较瘦的男性就要多摄入能量成分也可以多吃一些营养品，从而再进行相应的增肌训练。 3 营养成分可以是蛋白质，…