最近网友问我太瘦了解决方法，  那么小编在网上找了一些资料， 在结合自己的一些经验希望对大家有所帮助。 工具/原料 手机 电脑 方法/步骤 1 饮食多样 很多偏瘦的人都有挑食和偏食的毛病，如果不该掉这些坏习惯的话，身体内摄入的膳食纤维、蛋白质等都会跟不上身体发展的需要。所以应该改变现在的坏毛病，增加高蛋白食品的摄入，蔬菜水果都要均衡食用。平时的零食要少吃，主要依赖于一日三餐的补给，零食吃多了也不利于消化。 2 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样，多余的能量就…

小孩的生长关系着全家人的期待，每个父母都希望宝宝健健康康，觉得宝宝胖乎乎的最可爱。孩子的身高体重可对照下图。因为多种原因，孩子如果体重不达标，父母就要注意对宝宝个方面调理了。 方法/步骤 1 养成良好的饮食习惯：平时不要让孩子吃零食和饮料，不要吃泡汤饭或开水泡饭（要吃干、硬、粗一些的食物，锻炼孩子的咀嚼能力），不要在吃饭时玩、看电视或训斥孩子，三餐要定时，每餐时间不要超过30分钟；一但进餐结束只有到下餐才有食物；尽量不要去吃鸡汤、排骨汤和骨头汤等过于油腻的东西； 2 营养结构要合理：多吃米饭、馒头、绿叶蔬菜，少些鱼…