这是我第一篇原创经验，分享一下我最近如何从挣扎徘徊的失恋状态中走出，成长的心路历程；觉得有用的支持一下亦或点个赞，谢谢。 方法/步骤 1 我恨我爱你（失恋解救计划初期-如何缓解痛苦） 从来没想过今天会把失恋的心路历程写成经验，就像我觉得我这段感情在心里是“过不去”了，正如标题所述，“我恨我爱你”即便是分手后自己折磨自己，删除所有的联系方式和合照，丢掉珍贵的礼物，心里其实还是装着你，始终是骗不过自己，所以有些感情，发生了，就是一生一世，想要忘记是不易的，何况内心深处其实也不想忘记。   所以初期阶段想要遗忘是不易的，…

在我们身边随时都可以看到，某某人失恋了，有些人为了挽回男朋友要死不活的，什么一哭二闹三上吊的什么都有无起3不有。没有必要为了不珍惜你的人犯贱，如果一个人开始怠慢你，请选择离开，女孩子请保持一份自信。 方法/步骤 1 唱歌 音乐可以调节心情，失恋过后，往往很多人都会心情不好，焦躁不安，这时不防可以试试听音乐，邀上几个好朋友去KTV尽情的唱，唱到撕心裂肺，来发泄失恋过后的痛苦，第二天请一天假，第三天正常上班。 2 旅行 给自己确定一个明确的目标，制定一个人旅行的计划，换一个环境可以放松心情，到处游玩是一个不错的选择。 …