很多人，特别是人到中年以后，头发就变得稀疏了，而为了改变这种状况，应该在头发掉最大的时候就开始进行调理保养，那么吃点什么有利于头发更加浓密而不是那么稀疏呢？头发的主要成分是蛋白质，因此最好加强蛋白质的摄入。这样会有利于头发的生长。 方法/步骤 1 黑芝麻，黑芝麻是含有营养元素非常多的，其中微量元素和蛋白质的含量高得惊人，对于黑芝麻的功效，中医是非常认可的，因此，黑芝麻的固本培元功能，对于头发稀疏是很有好处的。 2 黑兔黑豆从很多方面来说都是最为顶级的健康食品。黑豆中的异黄酮是促进头发生长的元素，而且黑豆黑豆中的异黄…