在人的身体里有着各种各样的身体平衡功能，但是由于工作学习压力大，生活节奏加快，好多人都会有短暂的失眠，或睡眠不足的困惑，时间一长，就成了失眠症。那样就会给你带来很大的痛苦。下面我就给大家讲讲几种家庭常吃的几样东西，来改变我们的睡眠不好的毛病。 1、土豆：含钾丰富，缓解宿醉引起的头痛； 2、西瓜：为身体提供镁等重要矿物质元素； 3、全麦面包：含碳水化合物，提供能量； 4、杏仁：含镁元素能放松血管； 5、芝麻：含有大量维E和镁，促循环、平稳雌激素水平、预防经期头痛。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医…

头痛主要是指由于某种外部刺激，指骨上部至颈部下部和颈部上部的疼痛症状。一般来说，头痛的原因很多，如中毒，急性感染，疾病，疲劳等。一旦出现这种症状，如果不能及时缓解，很可能会影响我们的正常生活。因此，相应的治疗应根据头痛的根本原因。  方法/步骤 1 热敷   当通过热压可以缓解头部疼痛的症状时，冷压缩的方法和效果大致相同。将毛巾放入热水中拧干，将其涂抹于脸部，然后来回蹲下。擦，让脸上的血液加速，从而达到缓解头痛的效果。    2 冷敷   冷敷是缓解头部疼痛的一种更有效的方法，尤其是因感冒，发烧，饮酒，用湿毛巾或冰…

头痛是临床常见的症状，通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛，接下来看看没睡好头疼怎么办吧。 方法/步骤 1 使用冷敷法，利用温度差收缩毛细血管，减轻症状。 2 可以找一个昏暗点的房间，休息半小时。 3 将毛巾置于冷冻室10分钟，可以用其将头部的太阳穴位置包扎一圈达到相同效果。 4 按摩头部，太阳穴的主治病症为头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等，按摩太阳穴能够给予刺激从而减轻症状，如果严重可以配合风油精使用。 5 静思冥想，古话说心静自然凉，平和的心态往往能缓解压力，减轻疼痛，可…