有很多朋友在结婚前会出现焦虑、恐惧，对今后生活充满迷茫的感觉，也就是通常所说的婚前恐惧，那如果遇到这种情况怎么办？ 工具/原料 纸 笔 方法/步骤 1 不要去想其他，自己一个人安静地坐下来，拿纸笔，将自己对于结婚所有的疑虑、害怕、紧张都写下来。 2 将这些写下来后，你对于自己对于结婚所怀有的恐惧也就有了大概的了解，然后自己一个个分析下这个担心是不是真的会发生，发生了自己有什么解决办法。 3 可以和自己的父母讲讲自己的担心，疑虑，毕竟父母是过来人，知道的东西，经历过的东西比自己多，和父母谈谈，对自己有好处。 4 如果…