备孕的女性一定要暖宫，因为宫寒会严重影响怀孕。 备孕期如何暖宫？ 有以下10种暖宫的方法供你参考。 方法/步骤 1 第一，要多吃暖宫的温性的食品，如核桃，花生，红枣，龙眼等。   2 第二，每天坚持快步走，能够使全身温暖，改善血液循环，让气血顺畅，疏通经络。 3 第三，在运动中和运动结束后要注意保暖，出汗后，要擦干汗以后再吹空调，不然子宫会容易受寒。 4 第四，要少吃生冷寒凉食物，如苦瓜，绿豆等。夏天可以适当吃一点冷饮和西瓜，但是不能贪多。如果不是夏季，不要吃冷饮。寒凉食物进入体内会消耗人体内的阳气，导致宫寒。 5…