作为老年人，我们应该懂得如何去享受退休后的时光，如何安度晚年，其实老年人如果能够进行较好的自我调节，那么，一定会让自己的晚年生活变得更加丰富多彩，而且，老年人可以采用的方法很多，老年人如何安度晚年？ 工具/原料 调节 锻炼 方法/步骤 1 要有贴心的好朋友。 老年人一定要多结交几个好朋友，因为虽然老年人都有自己的子女，但是，子女毕竟要工作，每天没有那么多时间来照顾我们，所以，老年人多与自己年纪相仿的伙伴在一起更现实。 2 要锻炼健康的身体。 老年人要多锻炼，每天锻炼的时间不用太长，但是一定要达到一定的运动量，特别是…