老年人如何安度晚年

要有贴心的好朋友。

老年人一定要多结交几个好朋友，因为虽然老年人都有自己的子女，但是，子女毕竟要工作，每天没有那么多时间来照顾我们，所以，老年人多与自己年纪相仿的伙伴在一起更现实。

要锻炼健康的身体。

老年人要多锻炼，每天锻炼的时间不用太长，但是一定要达到一定的运动量，特别是经常坚持锻炼的人，不要突然让自己的运动量骤减，否则，可能会影响身体的各项机能。

饮食注意清淡健康。

老年人的饮食非常重要，既要让自己的饮食丰富和及时，又不能让自己的饮食过于辛辣油腻，最好的饮食就是清淡和有营养，少吃多餐，满足身体基本需求就可以。

身体不适及时就医。

如果老年人感到自己的身体不适，那么就应该及时就医，到医院进行全方位的检查，因为，老年人的身体机能开始下降，所以，身体出现情况在所难免，要避免病情严重就好。

调节良好的心态。

老年人的心态要平和，也就是说，一定要有不急不躁的心态，年轻的时候，可能会遇事想不开，但是，当我们老了以后，就应该凡是多往好处想，健康比什么都重要。

培养子女有孝心。

我们应该注意培养自己的子女，让他们有孝心，有时间多回家看望我们，和我们一起共进晚餐，让我们享受一下天伦之乐，这样的生活才会更加有意义，也更加充实。

多参加团体活动。

老年人需要有一个团体，不管是什么项目，可以是唱歌、绘画、书法、球类等，也可以是打牌，下棋，游泳，只要有一个团体，那么就会整天有说不尽的乐趣，不会枯燥乏味。