今天介绍小米粥的第四种煮法，特点依然是简单快速，基本上早上的营养都会提供了，小米、玉米渣提供淀粉能量，配方奶粉提供蛋白质、多种维生素和矿物质，加上一个奇异果提供维生素C等 食材 小米 适量 玉米渣 适量 配方奶粉 适量 奇异果 一个 方法/步骤 1 将个人饭量的小米和玉米渣倒入洗净的锅中，小米和玉米渣由于太细小，不需要太用力淘洗，用水简单过一遍就可以了，也保留大部的营养，重新加水，多加一些水，盖住盖煮滚，小米和玉米渣煮滚时间非常短，适合快速煮早餐的材料，营养也高，健胃消食，益丹田，补虚损，开肠胃 2 2、煮滚后，关…