我用小米和红枣还有莲藕打成米糊来做成的美食，口感甜甜的很好喝，而且对睡眠也有帮助，每天晚餐喝一碗，睡的香，老少皆宜。 食材 小米 50克 红枣 3个 莲藕 50克 清水 适量 方法/步骤 1 把需要的食材都准备齐全。 2 然后把莲藕去皮，切成小块。 3 再把红枣和小米洗干净，红枣去掉枣核，切成小块。 4 把小米和红枣还有莲藕丁放进豆浆机里，加入适量的清水，然后打成米糊，米糊的话老人孩子都可以喝，又好消化。 5 最后小米红枣莲藕米糊就打好了，口感顺滑还微甜，非常好喝哦！ 6 非常有营养的米糊适合老人和孩子。 7 小米…

好喝营养的小米莲藕米糊 食材 小米 50g 红枣 3个 莲藕 50g 水 适量 方法/步骤 1 准备食材 2 莲藕去皮，切成小块 3 红枣和小米洗干净，红枣去掉枣核，切成小块 4 把小米和红枣还有莲藕丁放进豆浆机里，加入适量的清水，然后打成米糊 5 小米红枣莲藕米糊就打好就能喝 6 成品 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部