分享一款非常简单的南瓜山药米糊，当早餐再适合不过了！南瓜中富含蛋白质、维生素C和碳水化合物等，山药中含有丰富的多种微量元素、维生素和矿物质，所含热量相对较低，也利于减肥瘦身。 食材 南瓜 15g 山药 10g 红枣 1颗 糯米 15g 纯净水 适量 谷物麦片 1匙 方法/步骤 1 准备好需要的食材。糯米清水浸泡10-15分钟。 2 南瓜和山药去皮切丁，红枣切块。 3 把食材放入九阳ksolo豆浆机研磨腔内。 4 往水箱中倒入适量的纯净水。放入接浆杯中。 5 启动“米糊”程序，等待13分钟后就可以得到一杯营养丰富又美…