分享一款非常简单的南瓜山药米糊，当早餐再适合不过了！南瓜中富含蛋白质、维生素C和碳水化合物等，山药中含有丰富的多种微量元素、维生素和矿物质，所含热量相对较低，也利于减肥瘦身。
食材
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南瓜 15g
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山药 10g
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红枣 1颗
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糯米 15g
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纯净水 适量
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谷物麦片 1匙
方法/步骤
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1
准备好需要的食材。糯米清水浸泡10-15分钟。
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2
南瓜和山药去皮切丁，红枣切块。
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3
把食材放入九阳ksolo豆浆机研磨腔内。
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4
往水箱中倒入适量的纯净水。放入接浆杯中。
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5
启动“米糊”程序，等待13分钟后就可以得到一杯营养丰富又美味的南瓜山药米糊。
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6
吃的时候加一匙谷物麦片，口感更好。
END
注意事项
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这个量是一人份，多人食用可按多人分量制作，若是喜欢吃甜的，可按个人喜好加点细砂糖拌匀。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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