家里有山药，红枣，就用山药，红枣来做小米粥，好喝又养胃。 食材 小米 100克 山药，红枣 适量 方法/步骤 1 小米淘洗干净至水清。 2 山药去皮洗净，切成片。 3 红枣洗净用剪子剪成小块。 4 将小米，红枣，山药放入锅中，加适量水。 5 多功能锅调至“煮粥”档，按启动键。 6 好喝的山药红枣小米粥就做好了，好喝又营养。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

红枣营养丰富，科学临床研究，连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂块3倍以上。但干枣皮硬，不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣也不宜多吃，所以最有效的办法就是将干燥蒸熟，或煮熟了吃，更容易笑话，十分适合脾胃虚弱的人。 红枣蒸山药，放入枸杞子，对于气血亏虚，有很好的滋补作用。 食材 山药 250g 大红枣 6个 枸杞子 15g 桂花糖 适量 方法/步骤 1 山药去皮洗干净，红枣备好。 2 山药切成1厘米见方的丁。 3 大红枣切下枣肉，切成和山药大小相当的丁。 4 山药和红枣放一起，加入和材料一平的水，放入枸杞子。 5 小…

这是一碗带点微微甜的安神汤，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，滋补元气。一年四季都适合，睡觉不踏实的宝宝可以经常晚上喝一喝。   红枣能调气血，通经络；铁棍山药能补中益气、健脾胃、长志安神；百合有养心安神，润肺止咳的功效对病后虚弱的人非常有益。 食材 紫山药 / 铁棍山药 紫山药 / 铁棍 红枣 15颗 百合 20克 枸杞 8克 冰糖 适量 方法/步骤 1 材料准备好，一锅煮，方便又简单。 2 山药去皮，切丁。其他全部洗净一起放锅内。   柚子妈叨叨：   还不会吐枣核的宝宝，麻麻们用剪刀将红枣剪碎。1岁以下的宝宝…