很多女生在减肥的过程中都会遇到平台期，就算体重不再下降了，再多努力也没变化，那么怎么办呢，下面几个点请注意 方法/步骤 1 早上6点是运动黄金时间啊，运动前可以喝淡盐水，运动前做好热身运动，这样可以快速让自己身体进入状态，也可以消耗能量。运动时呼吸要尽可能的多，因为这样可以让氧气在身体里跟多燃烧脂肪。 2 晚上9点后可以做瑜伽，瑜伽动作幅度不要大，也不要激烈平缓的就好。最好是有利于睡眠的瑜伽。瑜伽可以锻炼体型，消耗脂肪的能力也很棒，是爱美女性的首选，晚上做瑜伽，可以让自己身体得到放松，释放压力。减肥而言也是好事来的…