很多女生在减肥的过程中都会遇到平台期，就算体重不再下降了，再多努力也没变化，那么怎么办呢，下面几个点请注意
方法/步骤
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早上6点是运动黄金时间啊，运动前可以喝淡盐水，运动前做好热身运动，这样可以快速让自己身体进入状态，也可以消耗能量。运动时呼吸要尽可能的多，因为这样可以让氧气在身体里跟多燃烧脂肪。
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晚上9点后可以做瑜伽，瑜伽动作幅度不要大，也不要激烈平缓的就好。最好是有利于睡眠的瑜伽。瑜伽可以锻炼体型，消耗脂肪的能力也很棒，是爱美女性的首选，晚上做瑜伽，可以让自己身体得到放松，释放压力。减肥而言也是好事来的。
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3
平台期要注意多休息、少饮食，不能让自己过度劳累，否则影响减肥进度的。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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