人到中年许多女性朋友因为新陈代谢的减慢，会导致身材走样。水桶腰、小肚腩就会不知不觉地缠上你，许多漂亮的衣服再也与你无缘，只能望尘莫及。丧失了年轻时的时尚与美感。如何改善这种不良的现状呢？这次针对中年女性如何保持平坦的小腹问题来谈一谈，让你和小肚腩做个彻底的诀别。 方法/步骤 1 饮食上要注意，多以清淡为主。 要知道脂肪是造成小肚腩的大敌。平时管不住嘴，怎能不让小肚腩有可乘之机呢？所以，要想拥有并保持平坦的小腹，就一定要从改变自身的饮食习惯做起。多吃水果蔬菜。实在想吃肉的话，就吃点牛肉和海鲜类，这些都不会让过多的脂肪…