正手拉球很多人不会发力，喜欢用肘关节去发力，结果力量用不到球上，造成发力不集中。 工具/原料 乒乓球拍 乒乓球台 方法/步骤 1 我们来看一下这位球友的正手拉球动作： 2 相信大家都看出来了，他在拉球的时候，肘关节没有放松。另外他的重心也没有转移过来。 3 所以我们在练习拉弧圈球的时候，不要在乎动作甩多大。刚开始练习时动作稍微要小一点，认真体会前臂的快收和摩擦。 4 然后配合脚下的蹬转，一定要把重心转移完压到左脚上面来再进行还原，千万不要转移一半就回去了。 5 还有要注意的就是：击球点要控制好一点，在身体的右侧方，…

    在众多乒乓球技术当中，有几项高端大气上档次的技术是众多球友梦寐以求的“神技”，反拉就是其中一项，被列为高级技术的反拉弧圈球，其实并没有想象中那么难以掌握。     全世界一流的的拳击教练在圳练拳击手之时，除了要求锻炼身体、学习技巧，最重要的就是要帮拳击手建互一套“挨打哲学”。所谓挨打哲学，就是要学会挨揍，一个耐得住对方拳头的拳击手，才有机会击倒对方。 （jlsylbs  著） 工具/原料 乒乓球拍 乒乓球桌 乒乓球 方法/步骤 1  第一步：学会挨打     挨打哲学不仅适用在拳击运动里，也适用在乒乓球运动…