身处于21世纪，网路发达、资讯爆炸的今天，每天接受着各种负面多于正面的新闻轰炸，疲于应付社群媒体、手机、电子邮件等讯息，这些杂讯和干扰让我们对未来充满忧虑，看到别人的成就也开始质疑自己的能力。当你的心情陷入谷底时，不妨试试这五个方法，帮助你调整情绪，重新找回向前走的力量： 工具/原料 百度经验 方法/步骤 1 跳上跳下 在心情不好时跳上跳下确实可以甩掉烦恼，恢复重新开机状态。因为没有人可以跳上跳下全身运动时还能反复思考问题，那时唯一能做的是在跳跃时把头脑放空什么也不想。人大多有未雨绸缪或对事情作最坏的打算的本能，但…